למי בכלל יש כוח למוטיבציה? – סודות המוטיבציה על פי שיטת ה – NLP
דחיינות היא תופעה נפוצה במחוזותינו. המון אנשים מוצאים את עצמם נאבקים בה ומחפשים את הדרך לייצר את המוטיבציה שתניע אותם לפעולה.
המוטיבציה מייצרת תחושת דרייב פנימית חזקה, שכאשר יש לנו אותה, אנחנו מצליחים לעשות פעולות שמקדמות אותנו, מרגישים מסופקים, רואים תוצאות וגורפים מחמאות.
למי מאתנו אין את "המשימה הזאת" שהוא עדיין לא השיג?
אם זה להתחיל לעשות ספורט
או לשנות הרגלי תזונה
או לקבוע תור לרופא השיניים
או לסיים את עבודת הגמר כדי לקבל תעודה
או להכין רשימת לקוחות
או לכתוב פוסט לפייסבוק
או לבנות מטוס מלגו עם הילד
או לסדר את מגירת הניירות…
נשמע לכם מוכר?
אז איפה אנחנו טועים?
מה יגרום לנו לקום ולעשות?
בואו נבחן את הטעויות שאנשים עושים אשר גורמות להם לדחות דברים שוב ושוב:
טעות ראשונה – לא יודעים מה רוצים!
מרבית האנשים שדוחים אינם יודעים מה הם רוצים.
טעות זו מכשילה אותנו מכיוון שכאשר במקום מטרה ספציפית מוגדרת יש לנו יעד מאוד כללי ומופשט, לא ניתן לכוון את המוח ליצור פעולות שיביאו אותנו להשגת המטרה.
אז מה עושים?
פשוט מאוד: להגדיר מה אנו רוצים להשיג!
כתיבת התוצאה הסופית של המטרה באופן מפורט ומדויק (ללא התחשבות בדרך בשלב זה), כולל סימנים בפועל שיאשרו לנו שאנו בדרך הנכונה, תוביל אותנו למיקוד של המוח ומציאת הדרך הכי קצרה לשם.
טעות שנייה – לא יודעים מה חשוב לנו בהשגת המטרה!
טעות זו מקשה מאוד על ביצוע פעולות, כי כאשר אנו לא ממוקדים במה שחשוב לנו, אנו מתפזרים להמון כיוונים, או לחילופין – נמנעים ותקועים במקום.
מה עושים?
שואלים את עצמנו שאלה אחת: "למה זה חשוב לי?"
כאשר אנו עונים על השאלה הזו, אנו מתמקדים בערכים שחשובים לנו, ומגלים את "הכפתורים החמים" שלנו, את הסיבות שבגללן שווה לנו לבצע את הפעולה ולהשיג את המטרה.
שום מאמר בנושא מוטיבציה לא יהיה שלם בלי הטעות השלישית והחמורה ביותר…
טעות שלישית – מחשבות מכשילות!
אנו חושבים על מטלות או מטרות שיש לנו, והמחשבה שמתלווה אליהן היא משהו בסגנון "אין לי כוח" או "אני חייב/מוכרח/צריך לעשות…", או "איזה עצלן אני!!"
זו טעות מאוד נפוצה וקריטית, מכיוון שהיא משפיעה ישירות על מצב הרוח שלנו, ובדרך כלל גוררת אחריה מצבים פיזיים של עייפות, התמרחות על הספה, רגשות אשם וחוסר מוטיבציה.
מה נעשה במקום?
זה פשוט: מודעות!
עלינו להיות מודעים למחשבות שלנו, שהרי אם אנו חושבים שאין לנו כוח, אז אכן לא יהיה לנו כוח.
יש לוותר על ביקורת עצמית ושיפוטיות, לסלוח לעצמנו גם על "העצלנות".
במקום לומר לעצמנו שאנו חייבים, מוכרחים או צריכים, נשתמש במילים יותר מאפשרות כגון: יכולים, רוצים, בוחרים…
החלפת מילה אחת בניסוח המחשבה – מייצרת תחושה אחרת!
שורה תחתונה, אין ספק שבאמצעות שלושה שינויים פשוטים, שהוצגו במאמר זה:
- הגדרת מטרה מדויקת ומדידה.
- שימת תשומת לב לערכים שחשובים לנו ויתקיימו בהשגת המטרה.
- ליווי של מחשבות תומכות וחיוביות.
אנו יכולים לייצר לעצמנו מוטיבציה להשיג את מה שאנו הכי רוצים בעולם!
מעניין אתכם לגלות עוד דרכים ולקבל עוד כלים אף יותר עוצמתיים להשגת מוטיבציה פנימית מתפרצת וכוח רצון של פלדה?
בצעו פעולה!
תעלו את עצמכם לרמה הבאה, הצטרפו עוד היום לקורס NLP פרקטישינר
